日光浴、足够睡眠、补充维生素……C罗分享增强免疫力方法

原标题:日光浴、足够睡眠、补充维生素……C罗分享增强免疫力方法

北京时间10月17日,正在隔离的C罗在社交媒体上晒出自己的恢复照片,看上去葡萄牙人的状态十分不错。

C罗在社交媒体上晒照,他看起来状态还不错。

C罗表示,“蒸个桑拿,补充维生素C和维生素D。”

目前C罗已经回到都灵进行隔离。北京时间10月29日凌晨4时,尤文将欧冠比赛中迎来巴萨。

北京时间13日晚,葡萄牙足协官方公告,C罗新冠检测结果为阳性。北京时间16日,C罗做了新冠检测呈阳性后的首次公开直播,与球迷谈到了有关话题,他还分享了自己增强免疫力的方法。

C罗认为:“阳光提供了很多帮助,通常人们不会这么想,但晒太阳确实有很多好处,当有机会时我就会进行一些日光浴。不过在都灵这有些困难,但我总是会尝试进行20-30分钟的日光浴。”

“我喜欢在阳台上晒太阳,这非常重要。同时要保证足够的维生素C、维生素D、硒和欧米茄3摄入量,合理的饮食和运动。”

在葡萄牙足协公布C罗的新冠检测结果呈阳性后,有媒体拍到了正在阳台上观看队友训练的C罗。新华社发

“很多人不愿意这么做但是散步很重要。同时要有足够的睡眠,睡一晚好觉是最好的药物。每天我大约都能睡到8-9小时,这对我来说是必不可少的。”

“合理的饮食,足够的蔬菜以及绿色食品,少吃甜食,这样你才可以拥有一个强大的免疫系统。”

“在下次直播中,我将把我这些年学习到的观点分享给你们。我祝愿所有人身体健康,并且希望大家不要害怕病毒,面对现实,但同时要尊重、重视它。”返回搜狐,查看更多

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2020-10-19 19:58